De allra flesta gillar musik och lyssnar regelbundet på sina favoritartister men visste du att utöver nöjet det ger att höra en låt man tycker om så har musiken faktiskt också positiva effekter på vårt välmående? Man har sett i ett flertal studier att musik direkt verkar påverka vår sinnesstämning. Försökspersoner har upplevt mindre depression och mindre ångest när de regelbundet under halvtimmeslånga sessioner fått lyssna på musik de gillar.

Dock så har man också uppmärksammat att mer aggressiv musik kan höja ångestnivån bland de som lyssnat. Gillar man t ex heavy metal kan det därför vara en god idé att slänga in någon ballad eller annan lugnare låt mellan varven 

Väldigt intressant tycker jag som älskar att botanisera inom musiken och lyssna på allt möjligt, så ofta som möjligt. Så på med lurarna eller vrid upp stereon och ge dig själv din dagliga dos!