Idag tänkte jag skriva om ett alternativt hjälpmedel för oss med problem, nämligen hypnos. Konceptet i sig är ju väldigt spännande - tanken att man kan förändra sina tankemönster, beteenden, ja till och med ens fysiska respons i olika situationer. I teorin skulle hypnos kunna användas för att bota eller åtminstone lindra massvis av olika åkommor och tillstånd. Eftersom jag gillar att prova nya saker började jag experimentera med självhypnos för flera år sedan. I början gick det väldigt trögt och jag måste erkänna att jag blev ganska besviken. Det verkade inte ha någon inverkan på mig och jag kände mig aldrig direkt annorlunda på något sätt efter en session.

Men så för ett par månader sen, när jag provade en annan approach till självhypnos så lossnade det helt plötsligt. Jag har exempelvis länge försökt använda det för att lindra ångest och fysisk smärta. Idag kan jag många gånger på bara cirka 10 min ta bort nästan all ångest och i samma veva sänka min puls med 20-30 slag/minuten. Jag kan också ta bort den fysiska smärtan jag ibland lider av så jag kan somna utan problem och utan att behöva ta något mot smärtan. När man väl hittar rätt och förstår hur man ska göra så går det väldigt snabbt att slappna av och bli mottaglig för budskap från sig själv. Jag överdriver inte när jag säger att det är svårt för mig att hålla mig vaken när jag hypnotiserar mig själv medan jag i normala fall kan få vänta i timtals på att lyckas somna.

För min del så blir nästa steg att försöka lära mig att använda det för att göra mer permanenta förändringar i hur jag tänker och reagerar. Efter det planerar jag att lära mig att hypnotisera andra människor för att kunna hjälpa dem att må bättre också.

Det finns många som är skeptiska till hypnos och om det fungerar. Jag skulle säga att det fungerar om man tror att det kommer att fungera. För mig är det rätt logiskt då det är så med många saker här i livet. Tänk dig till exempel att du lärt dig en väldigt komplicerad dans. Du vet nu hur du ska utföra den och om du bara gör det utan att tänka eller ifrågasätta dig själv är chansen stor att det går bra och att du minns alla steg. Men om du istället börjar tänka medvetet på det och ifrågasätta vilken rörelse som egentligen kommer härnäst eller om du kommer göra den rätt så är risken istället väldigt stor att du kommer av dig och att det blir fel. Jag har svårt att se att hypnos skulle fungera om man inte vill bli hypnotiserad/inte är mottaglig för det eller om man saknar tillit till sig själv/personen som ska hypnotisera en. Hypnos för mig är ingen magisk omprogrammering av hjärnan utan snarare ett verktyg för att ändra på saker inombords.

Om du vill prova självhypnos så finns det en hyfsad nybörjarguide till det här: http://www.wikihow.com/Perform-Self-Hypnosis

Jag kommer också posta en kort steg-för-steg guide över hur jag gör det senare.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här har det varit fullt upp med både det ena och det andra. Midsommarfirande, middagar som ska göras i ordning, bad och sång   Därför har jag postat mindre flitigt på bloggen. Förr i tiden har jag däremot tillbringat många högtider ensamma och även o...

De allra flesta gillar musik och lyssnar regelbundet på sina favoritartister men visste du att utöver nöjet det ger att höra en låt man tycker om så har musiken faktiskt också positiva effekter på vårt välmående? Man har sett i ett flertal studier at...

För ungefär ett par år sedan läste jag på ett forum om någon som brevväxlade med en fånge i USA. Många i den tråden tyckte att det var knäppt - kanske delvis därför att det var en kvinna som startat tråden och för att hon skrev med en man som satt fö...

Det här är inget lätt ämne att skriva om. Jag har förlorat nära bekanta som valt att gå vidare alldeles för tidigt och även om jag aldrig helt kommer att förstå hur de resonerade under sina sista minuter här i livet så förstår jag att deras lidande v...

Idag är det riktigt soligt och fint så jag ska passa på att vara ute och få lite sol. Man får ta tillvara på den här tiden för som vi alla vet dröjer det inte länge innan kylan och mörkret smyger sig på igen. Fast det är helt okej det också! Hösten o...